본문 바로가기

분류 전체보기

 (181)
임산부의 혈당 조절에 흑미가 도움이 될까요? 임산부의 혈당 조절에 흑미가 도움이 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 임산부의 혈당 조절에 흑미가 도움이 될까요?임산부의 혈당 조절에 흑미가 도움이 될까요?  관련 전문의학정보 혈당이 높은 임산부는 적당량의 흑미 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 흑미는 혈당 지수가 중간이며 식이섬유가 풍부하여 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 변비 예방에도 도움이 됩니다. 다만, 과다 섭취는 오히려 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 혈당 조절에 도움이 되는 흑미의 영양 성분  ○  식이섬유: 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 유지하여 과식 방지에 도움이 됩니다. ○  안토시아닌: 항산화 작용을 통해 혈관 건강을 보호하고 혈당 조절에 도움이 됩니다. ○  마그네슘: 인슐린 분비..
포도당 6인산 탈수소효소 검사: 정상 수치 범위, 검사 전후 주의사항 및 생활 팁 포도당 6인산 탈수소효소 검사: 정상 수치 범위, 검사 전후 주의사항 및 생활 팁 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 포도당 6인산 탈수소효소 검사: 정상 수치 범위, 검사 전후 주의사항 및 생활 팁포도당 6인산 탈수소효소 검사: 정상 수치 범위, 검사 전후 주의사항 및 생활 팁  [전문의 한마디]  포도당 6인산 탈수소효소(G6PD)는 적혈구에서 포도당을 분해하는 데 중요한 역할을 하는 효소입니다. G6PD 결핍은 용혈성 빈혈을 유발할 수 있는 유전 질환입니다. G6PD 검사는 이 질환을 진단하는 데 사용됩니다. 정상 수치 범위  남성:9.3 - 15.9 U/gHb(37)여성:8.2 - 14.4 U/gHb(37) 검사 전 주의사항   ●  채혈 전날: 너무 기름지고 고단백 음식을 먹지 말고 ..
고혈당 초기에는 식단과 운동으로 조절하세요 고혈당 초기에는 식단과 운동으로 조절하세요 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 고혈당 초기에는 식단과 운동으로 조절하세요고혈당 초기에는 식단과 운동으로 조절하세요  전문의 팁 고혈당 초기에는 식단 조절과 운동으로 혈당을 관리하는 것이 중요합니다. 하루에 3회 이상 식사하고, 각 식사의 탄수화물 섭취량을 100g 이하로 제한하세요. 또한, 칼로리가 높거나 설탕이 함유된 음료는 피하고, 매일 1시간 정도 운동을 하는 것이 좋습니다.  본문   ●  고혈당은 많은 사람들이 겪는 문제이며, 조기 치료가 중요합니다. 초기에는 식단 조절과 운동으로 혈당을 관리할 수 있습니다. 식단 조절   ●  - 하루에 3회 이상 식사하여 혈당을 안정적으로 유지합니다. ●  - 각 식사의 탄수화물 섭취량을 100g 이..
오디는 혈당이 높아도 먹어도 될까요? 오디는 혈당이 높아도 먹어도 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 오디는 혈당이 높아도 먹어도 될까요?오디는 혈당이 높아도 먹어도 될까요?  전문의 답변 혈당이 높을 때는 뽕나무를 먹지 않는 것이 좋습니다. 뽕나무에는 당분이 함유되어 있어 혈당을 더 높여 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 심하면 당뇨병의 급성 합병증을 유발할 수도 있습니다. 혈당이 정상 범위로 조절된 당뇨병 환자는 뽕나무를 적절히 섭취할 수 있지만, 과다 섭취는 혈당 변동을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 혈당이 높을 때 뽕나무를 먹으면 발생할 수 있는 문제  ●  혈당 상승 ●  혈당 조절 어려움 ●  당뇨병 급성 합병증 위험 증가    혈당이 정상인 당뇨병 환자가 뽕나무를 먹을 때 주의사항  ●  섭취량..
당뇨 환자도 바알을 먹어도 될까요? 당뇨 환자도 바알을 먹어도 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 당뇨 환자도 바알을 먹어도 될까요?당뇨 환자도 바알을 먹어도 될까요?  전문의의 한마디: 당뇨 환자도 적당량의 바알을 섭취하는 것은 안전하며, 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 바알은 섬유질 함량이 높고 당 지수가 낮아 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 또한, 바알에는 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부하여 당뇨 합병증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.  바알의 영양 성분과 건강상의 이점  ♧  바알은 비타민 C, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양 성분이 풍부한 과일입니다. 바알의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다.혈당 조절  ♧  바알은 섬유질 함량이 높고 당 지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 합니다.소화 ..
당뇨병 및 B형 간염 환자는 생선 국물을 먹을 수 있습니까? 당뇨병 및 B형 간염 환자는 생선 국물을 먹을 수 있습니까? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 당뇨병 및 B형 간염 환자는 생선 국물을 먹을 수 있습니까?당뇨병 및 B형 간염 환자는 생선 국물을 먹을 수 있습니까?  전문의의 한마디:당뇨병 및 B형 간염 환자는 생선 국물을 먹을 수 있지만, 혈당 조절 및 간 건강을 위해 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다.  본문   ●  당뇨병은 혈당 조절 문제로 발생하는 만성 질환이며, B형 간염은 간염 바이러스 B에 감염되어 발생하는 질환입니다. 두 질환 모두 식이요법이 중요한 역할을 하며, 특히 생선 국물과 같은 영양가 높은 음식 섭취 시 주의가 필요합니다. 1. 혈당 조절   ●  일부 당뇨병 환자는 생선 국물을 섭취 후 혈당 상승을 경험할 수 있습..
혈당 조절에 계란, 과연 도움이 될까요? 혈당 조절에 계란, 과연 도움이 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 혈당 조절에 계란, 과연 도움이 될까요?혈당 조절에 계란, 과연 도움이 될까요?  당뇨 전문의학입니다. 혈당이 높을 때 계란을 먹어도 되는지 많은 분들이 궁금해하시죠. 답은 '네, 먹어도 괜찮습니다'입니다. 계란은 단백질과 지방이 주성분이고 칼로리가 낮으며, 당도와 혈당치 또한 낮기 때문입니다. 당뇨병 환자의 혈당 상승은 주로 과도한 에너지 섭취, 특히 전분, 탄수화물 및 지방 식품의 과다 섭취로 인해 발생합니다. 따라서 단백질 위주의 식단은 혈당 상승에 큰 영향을 미치지 않아 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 주의해야 할 점은 계란의 양입니다.적당한 섭취량  ◆  하루에 12개 정도 섭취하는 것이 적당하..
노인 변비에 좋은 음식: 의사가 추천하는 상위 5가지 노인 변비에 좋은 음식: 의사가 추천하는 상위 5가지 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 노인 변비에 좋은 음식: 의사가 추천하는 상위 5가지노인 변비에 좋은 음식: 의사가 추천하는 상위 5가지  요약: 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하고, 물을 많이 마셔 변비를 예방하세요. 바나나, 꿀, 설사제도 도움이 될 수 있습니다. 노인들은 변비를 겪는 경우가 많습니다. 변비는 불편하고 건강에 해로울 수 있습니다. 다행히도 식단을 조절하면 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노인 변비에 좋은 음식 5가지:  ▲  식이섬유가 풍부한 채소: 배추, 팽이버섯, 부추, 고구마 등 식이섬유가 풍부한 채소는 대변량을 늘리고 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩..
당뇨병과 수세미갈비탕: 맛있게 먹으면서도 혈당 관리 당뇨병과 수세미갈비탕: 맛있게 먹으면서도 혈당 관리 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 당뇨병과 수세미갈비탕: 맛있게 먹으면서도 혈당 관리당뇨병과 수세미갈비탕: 맛있게 먹으면서도 혈당 관리  적당히만 먹으면 돼요 당뇨병 관리에 있어 가장 중요한 것은 뭘까요? 바로 혈당 조절이죠. 하지만 맛있는 음식을 즐기는 것도 중요하지 않나요? 수세미 갈비탕도 마찬가지예요. 하지만 기름진 탕은 혈당 상승을 유발할 수 있어 당뇨병 환자에게는 주의가 필요해요. 당뇨병과 갈비탕  ●  당뇨병 환자분들은 수세미 갈비탕을 적당량만 먹으면 즐길 수 있어요. 왜냐하면 기름진 음식은 혈당 상승과 이상지질혈증을 유발할 수 있기 때문이죠.조리법  ●  그렇다면 어떻게 하면 당뇨병 환자도 맛있게 수세미 갈비탕을 즐길 수 있을까..
당뇨병 환자, 부레풀찜은 먹어도 될까요? 당뇨병 환자, 부레풀찜은 먹어도 될까요? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 당뇨병 환자, 부레풀찜은 먹어도 될까요?당뇨병 환자, 부레풀찜은 먹어도 될까요?  전문의의 한마디 당뇨병 환자는 부레풀찜을 적당량 섭취해도 괜찮습니다. 부레풀은 영양가가 풍부하고 당 함량이 낮아 혈당에 큰 영향을 미치지 않기 때문입니다. 하지만 부레풀에는 지방 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 혈중 지질을 상승시키고 당뇨병 악화를 유발할 수 있습니다. 따라서 당뇨 환자는 부레풀찜을 섭취할 때 다음 사항을 주의해야 합니다.  ⊙  적당량 섭취: 부레풀찜은 1회 100g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. ⊙  조리법: 기름 사용을 최소화하고, 찜, 끓이는 등의 건강한 조리법을 사용하십시오. ⊙  식단 관리: 부레풀찜과 함..

티스토리툴바